Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι και 0,5 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει ομοιογενές το μείγμα. Αφήστε το για περίπου 35 λεπτά, ώστε τα συστατικά να ενωθούν και να ενισχυθούν.
Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού, ρουφώντας προσεκτικά το μείγμα για 15-20 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, αποφύγετε να φάτε ή να πιείτε για 30 λεπτά, ώστε η κουρκούμη και ο μέλι να μπορούν να επηρεάσουν θετικά τον βλεννογόνο του λαιμού.