Weź 2 łyżeczki miodu i 0,5 łyżeczki kurkumy. Wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Pozostaw na około 35 minut, aby składniki mogły się ze sobą połączyć i wzmocnić. Zażywaj po 1 łyżeczce, dokładnie ssąc masę przez 15-20 minut. Po tym czasie powstrzymaj się od jedzenia i picia przez 30 minut, aby kurkuma i miód mogły korzystnie…
Uzależnienie od pogody nie jest chorobą, ale zazwyczaj występuje u osób z problemami naczyniowymi lub niedostateczną aktywnością fizyczną. Osoby z chorobami naczyń krwionośnych lub przewlekłymi mogą odczuwać senność, osłabienie i bóle głowy. Profilaktycznie warto spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i prowadzić aktywny tryb życia. Warto unikać alkoholu i palenia, ponieważ negatywnie wpływają one na…
Uziemij się. Jedna z najsłynniejszych technik wychodzenia ze stanu stresu i lęku. Jej istotą jest przekierowanie uwagi z emocji na coś fizycznego lub zewnętrznego. Możesz nazwać pięć rzeczy, które widzisz, trzy dźwięki, które słyszysz i dwa zapachy, które czujesz. Innym sposobem jest podniesienie przedmiotu i przyjrzenie mu się. Może to być kubek, moneta, kamień –…
